speciale lessen

Speciale lessen

Er worden in deze lessen nagenoeg geen moeilijke of zeer inspannende oefeningen gedaan zoals kopstand,armbalans oefeningen of sterke achteroverbuigingen(dus de foto’s hieronder zijn tijdens een andere les genomen),wel is er op het einde van de les minimaal een half uur aandacht voor Yoganidra(diepe ontspanning)

Alles in ons leven ontstaat vanuit energie.Energie is een bruisende bron van vitaliteit waarmee we zijn geboren.Als we in de loop van ons leven verstrikt raken in opeenstapelende gedachtepatronen en emoties,dan zetten deze zich letterlijk vast in ons lichaam.Hierdoor verliezen we onze energie en vitaliteit en raken we uit balans.Een centraal gebied van vastzitten is de wervelkolom die zich uit in “Last van de rug”of van de schouders.   Door het ontwikkelen van de juiste beweging,ademhaling en door meditatie,kunnen we blokkades in de wervelkolom en in het gehele lichaam op een “zachte”manier leren losmaken.Met behulp van herstel van contact in het gehele lichaam,kan de balans van lichaam en geest zich gaan herstellen en krijgt energie weer ruimte.

Er zijn twee hoofdingangen naar herstel van energie en vitaliteit.De ingang van het lichaam en de ingang van de geest.     Yoga gebruikt het lichaam als eerste ingang,om blokkades op te heffen en de balans in lichaam en geest terug te vinden.Door regelmatig yoga oefeningen te doen, die specifiek gericht zijn op de rug kun je je wervelkolom soepel leren maken en houden. Ook wanneer het lichaam al wat ouder is vraagt het aandacht en verzorging. Deze vorm van yoga leent zich daar uitstekend voor.

Een goede lichaamshouding verbetert het adempatroon.