Iyengar

Iyengar yoga en Critical Alignment therapie;

YogaHelllaan600.jpg

Kenmerkend voor de Iyengar-methode en de critical alignment therapie van Gert van Leeuwen is dat de houdingen, asana’s, nauwkeurig en langdurig worden uitgevoerd, waarbij indien nodig de leerling persoonlijk gecorrigeerd zal worden. Daarbij kan gebruik gemaakt worden van hulp-middelen zoals hoofdstandbankjes, boogjes, kussens,stoelen,foamrollers etc. waardoor de traditionele oefeningen meer toegankelijk worden. Deze vorm van Yoga is bijzonder geschikt voor mensen met bijvoorbeeld rug en r.s.i. klachten, kankerpatienten, maar bijvoorbeeld ook muzikanten kunnen veel baat hebben bij deze methode.

Onder andere in de volgende situaties is het goed om een niet al te actieve yoga te gaan volgen:

-Wanneer je veel stress hebt(gehad)

-Wanneerje om een andere reden moeite hebt om te ontspannen

-wanneer je ondersteuning zoekt bij chronische klachten

-wanneer je het zelfherstellende vermogen van je lichaam wilt aanspreken

Helaas is er op deze plek te weinig ruimte om volledig uit te leggen waar de yoga allemaal goed voor is, wil je meer weten dan raad ik je de volgende boeken aan. Allemaal te leen bij de bibliotheek in Arnhem